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NEWアイテム

こんばんは😀
11月も残り2日ですね〜今月に入ってからりっちゃんの誕生日や七五三があったので
怒涛すぎて気づいたら月末です。
あと1ヶ月で今年も終わりますね〜
今年はコロナでなかなか思うように出掛けられず・・・家に引きこもっていた月もあったりで
何もせずに終わってしまいそうです←
12月もあまり出かけられそうにないので寂しいです。。。

さぼるーつ
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【 バルクスポーツEAAパウダー 】

旦那さんは趣味が筋トレになるぐらいほぼ毎日と言っていい程トレーニングをしています。
トレーニング後の筋肉はダメージを受けているため、必要な栄養素を適切に補給することが大切みたいです。この時に急速チャージしたいのが、『必須アミノ酸』通称『EAA』です。
アミノ酸であるEAAはたんぱく質に比べて消化が進みやくす、トレーニング前やトレーニング後に摂取することで、効率よくボディメイクをサポートしてくれます。

【EAAのオススメポイント】

  1. 身体づくりに欠かせないBCAA3種を含む計8種の必須アミノ酸を最適な比率で配合。
  2. 1食分で6,000mgものEAAが摂取可能。
  3. フリーフォームのアミノ酸のみを使用しているため、吸収効率が高い。

※ハードなトレーニングにチャレンジする時には、トレーニング後のプロテインに加えて、炭水化物と一緒に摂取する事をオススメします。               (一部抜粋)

旦那さんはなかなかストイックにトレーニングしているので、これを摂取しながらトレーニングをしていて、食事も気にしています。
私も旦那さんにオススメされて、摂取するようになりました。
私の場合はトレーニングと言うよりも、ヨガをやっているのでヨガの際に摂取しています。
ホットヨガでとても汗をかくので水分補給が大事なのと、体感を鍛えたり軽ーい筋トレみたいなこともやったりするので、摂取するようにしました。

効果はもう少し続くてから出ると思いますが、無理なく続けられるのと、飲みやすいのでトレーニングをしている人、ヨガなどの身体を動かすことをしている人にはとてもオススメです。

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2022/11/29

プレゼント用の靴を作りました♪

こんにちは😀昨夜も3時の授乳後に2時間程度のゴールデンタイムがあり増した〜この数日で、夜中の2時間程度のゴールデンタイムの時間が出来つつあります。。。今は全然いいけど・・・外に出れるようになったらあまりお昼寝もできなくなるからこのゴールデンタイムは早々にやめさせたい〜けど、新生児あるあるで、やっぱり日中はよく寝るのよね〜 ←うちの子は昼も夜もよく寝ますが・・・授乳期のママさん、夜中の授乳頑張りましょう〜!!!(^^)/ ずっとずっとパパのお友達からあ、エアブラシでデザインした靴が欲しい〜って言われていたみ ...

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お出かけ ブログ

2022/11/28

りっちゃんHappy Birthday♪

こんにちは😀今日から1週間の始まりです〜我が家は先週、入院生活・退院とバタバタでして・・・なんだか免疫も落ちていたので念のためりっちゃんは幼稚園をお休みしていました。なので、今週から通常運転再開です。仕事復帰をするまでにこの朝の準備を少しでもスムーズにできるようになればいいな〜なんて思っています。 そして!!!我が家のかわいいかわいいりっちゃん ←親バカ先日、5歳のお誕生日を迎えました✨私が出産・入院中にお誕生日がきてしまい・・・当日はちゃんとお祝いしてあげることができませんでしたが・・・お誕生日の翌日が ...

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2022/11/26

生後9日目👶

こんばんは😀今日は、りっちゃんはパパとばぁばとお誕生日ディズニーへ行っています。(どうだったかの感想はまた後日ブログに書きたいな〜と思います)入院中もきっと寂しかっただろうけど、寂しいとは言わず、私が退院してからも我慢我慢があったと思うので、今日は一日楽しんできて欲しいなって思います♪なので今日は今日も!?平和な時間が流れています。昨日から私の妹が遊びにきて来れています。なので、昨日は妹とりっちゃんは久しぶりに遊ぶことができたので楽しそうでよかったです☺️たくさん遊んでもらってりっちゃんも嬉しそうでした♪ ...

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2022/11/24

爆誕!!👶

こんにちは☺️とっても久しぶりのブログの更新になります〜なぜかというと・・・実は・・・先日、出産していました〜!!元気な男の子を出産しました!りっちゃん、お姉ちゃんになりました♪出産予定日は27日だったので、予定日前の出産となりました。りっちゃんの幼稚園の準備や、寝かしつけ、そして入院期間(約5〜6日間)こんなにりっちゃんと離れたことがなかったので、泣かないかな???と、出産の痛み以上に心配でした💦ですが、平日はパパと楽しく過ごすことができて、幼稚園の準備も問題なくこなしてくれて(パパが)お休みの日はばぁ ...

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グルメ ブログ

2022/11/15

念願のものが買えました♪

昨日、嬉しいお届け物が・・・♪最近夫婦でハマっているYouTuber方がいます。YouTubeチャンネルは【伊豆のぬし釣り】https://www.youtube.com/c/%E4%BC%8A%E8%B1%86%E3%81%AE%E3%81%AC%E3%81%97%E9%87%A3%E3%82%8A/videosここのチャンネルは、キャンプのチャンネルです。ソロキャンプやキャンプ飯、お酒などなど・・・ほとんど会話のないYouTubeですが、なぜか真剣に見てしまします。ここ最近、キャンプに興味がある佐藤家 ...

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