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NEWアイテム

こんばんは😀
11月も残り2日ですね〜今月に入ってからりっちゃんの誕生日や七五三があったので
怒涛すぎて気づいたら月末です。
あと1ヶ月で今年も終わりますね〜
今年はコロナでなかなか思うように出掛けられず・・・家に引きこもっていた月もあったりで
何もせずに終わってしまいそうです←
12月もあまり出かけられそうにないので寂しいです。。。

さぼるーつ
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【 バルクスポーツEAAパウダー 】

旦那さんは趣味が筋トレになるぐらいほぼ毎日と言っていい程トレーニングをしています。
トレーニング後の筋肉はダメージを受けているため、必要な栄養素を適切に補給することが大切みたいです。この時に急速チャージしたいのが、『必須アミノ酸』通称『EAA』です。
アミノ酸であるEAAはたんぱく質に比べて消化が進みやくす、トレーニング前やトレーニング後に摂取することで、効率よくボディメイクをサポートしてくれます。

【EAAのオススメポイント】

  1. 身体づくりに欠かせないBCAA3種を含む計8種の必須アミノ酸を最適な比率で配合。
  2. 1食分で6,000mgものEAAが摂取可能。
  3. フリーフォームのアミノ酸のみを使用しているため、吸収効率が高い。

※ハードなトレーニングにチャレンジする時には、トレーニング後のプロテインに加えて、炭水化物と一緒に摂取する事をオススメします。               (一部抜粋)

旦那さんはなかなかストイックにトレーニングしているので、これを摂取しながらトレーニングをしていて、食事も気にしています。
私も旦那さんにオススメされて、摂取するようになりました。
私の場合はトレーニングと言うよりも、ヨガをやっているのでヨガの際に摂取しています。
ホットヨガでとても汗をかくので水分補給が大事なのと、体感を鍛えたり軽ーい筋トレみたいなこともやったりするので、摂取するようにしました。

効果はもう少し続くてから出ると思いますが、無理なく続けられるのと、飲みやすいのでトレーニングをしている人、ヨガなどの身体を動かすことをしている人にはとてもオススメです。

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2023/3/20

最近の夫婦晩御飯🍴

こんにちは😊昨日は天気がいい休日にも関わらず、夫婦でなーーーんにもしない休日でした。外に出たのはゴミ捨てぐらいです笑りっちゃんには、「今日はお散歩に行かなかったね」って言われてしまいました笑今日で幼稚園が最終日なので、早く帰ってきます。なので今日はお外で遊ばせてあげたいなって思っています。 最近の夫婦の晩御飯事情。。。ここ最近はあおくんの生活習慣がまとまってきました👏あおくんの就寝が毎日大体18時頃です。りっちゃんは20時頃の就寝です。パパは20時以降にジムに行くので、パパの帰宅時間までは私は仮眠をします ...

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お出かけ ブログ

2023/3/18

パパと子の休日♪

こんにちは☺️最近は暖かい日も多くなってきたので、お外に出る頻度が増えますね〜っていうことで、最近のお天気のいい日の休日は、近所をお散歩することが増えました♪最近のお気に入りの近所のカフェにお散歩がてらに行くことが増えました!!っと言ってもまだ2回目ですが・・・笑前回行った時はまだ寒かったのですが、この日は結構暖かかったので、夫婦で意見が一致してこの日はビールをいただきました♪カフェに行く少し前にりっちゃんの自転車の練習をしていたのでパパもりっちゃんもお疲れ気味なので、ここでエネルギーチャージです!!パパ ...

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2023/3/16

自転車の練習🚲

こんにちは😀ここ最近は、お天気もよくて暖かくなってきたので、りっちゃんもやっと!!!自転車の練習を始めました〜周りのお友達が、続々と自転車に乗れるようになっているので、そろそろりっちゃんも練習をしなければと・・・思い、やっと練習を始めました〜今までは、私が妊娠していてなかなかできなかったのと、出産をしても抱っこ紐では練習をすることが無理だったので^^;暖かくなってきたこの時期に、パパのお休みの日を狙って練習を始めました!!1回目はまさかの自転車のタイヤに空気が全然入っていなくて(・・;)ペダルが重いだろう ...

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2023/3/13

お宮参りとお食い初め

こんにちは!!先日のお休みの日に、あおくんのお宮参りとお食い初めをやりました!!お宮参りは本来であれば生後1ヶ月の頃にやるものですが、生後1ヶ月ですと12月後半でみんなが忙しい時期なのと、とっても寒い時期なので外出が大変なので、少し暖かくなってきたこの3月にお食い初めと一緒にお宮参りもやりました♪りっちゃんの時は、私の地元の方でお宮参りとお食い初めをやりましたが、今回は、水天宮でお宮参りをしました。水天宮でのお宮参りのご祈祷は、複数組合同でのご祈祷です。当日の朝に、ご祈祷の受付をします。大安などのお日柄の ...

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2023/3/9

生後3ヶ月の1日。

こんにちは😊今日の幼稚園は早帰りです。こういう日は買い物に行ってしまうとすぐにバスのお迎えの時間になってしまうので今日はお迎えの時間までは家で過ごします〜って言っても、あと3時間もしたらお迎えの時間なので、、、果たしてゆっくりできるのか?ですが。。。今はあおくんが朝寝をしてくれています♪ あおくんは早いもので、生後3ヶ月になりました👏👏👏りっちゃんの時は、生後3ヶ月までは自宅(実家)にほぼ引きこもりだったので、生後3ヶ月経つまではとっても長く感じましたが、あおくんの場合は引きこもっていられないぐらい毎日慌 ...

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