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NEWアイテム

こんばんは😀
11月も残り2日ですね〜今月に入ってからりっちゃんの誕生日や七五三があったので
怒涛すぎて気づいたら月末です。
あと1ヶ月で今年も終わりますね〜
今年はコロナでなかなか思うように出掛けられず・・・家に引きこもっていた月もあったりで
何もせずに終わってしまいそうです←
12月もあまり出かけられそうにないので寂しいです。。。

さぼるーつ
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【 バルクスポーツEAAパウダー 】

旦那さんは趣味が筋トレになるぐらいほぼ毎日と言っていい程トレーニングをしています。
トレーニング後の筋肉はダメージを受けているため、必要な栄養素を適切に補給することが大切みたいです。この時に急速チャージしたいのが、『必須アミノ酸』通称『EAA』です。
アミノ酸であるEAAはたんぱく質に比べて消化が進みやくす、トレーニング前やトレーニング後に摂取することで、効率よくボディメイクをサポートしてくれます。

【EAAのオススメポイント】

  1. 身体づくりに欠かせないBCAA3種を含む計8種の必須アミノ酸を最適な比率で配合。
  2. 1食分で6,000mgものEAAが摂取可能。
  3. フリーフォームのアミノ酸のみを使用しているため、吸収効率が高い。

※ハードなトレーニングにチャレンジする時には、トレーニング後のプロテインに加えて、炭水化物と一緒に摂取する事をオススメします。               (一部抜粋)

旦那さんはなかなかストイックにトレーニングしているので、これを摂取しながらトレーニングをしていて、食事も気にしています。
私も旦那さんにオススメされて、摂取するようになりました。
私の場合はトレーニングと言うよりも、ヨガをやっているのでヨガの際に摂取しています。
ホットヨガでとても汗をかくので水分補給が大事なのと、体感を鍛えたり軽ーい筋トレみたいなこともやったりするので、摂取するようにしました。

効果はもう少し続くてから出ると思いますが、無理なく続けられるのと、飲みやすいのでトレーニングをしている人、ヨガなどの身体を動かすことをしている人にはとてもオススメです。

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2024/1/23

新年一発目の習い事🎨

こんにちは😀幼稚園は少し前に新学期が始まりましたが、今年の習い事は少し遅めスタートです。先日新年一発目の習い事に行ってきました〜楽しみにしていたアート教室です🎨今回のテーマは【冬の木🌲】です。切ったり✂️貼ったり、絵の具🎨を使ったりと色々な工程があって楽しそうでした😀ここではほとんどの工程を自分でやります。(本当にできない所だけお手伝いする感じです。)いつの間にかできることが増えていて母はあまりお手伝いする場面がありません。家だと、あおくんがいるので絵の具などはなかなか使うことができないので、こういう所で ...

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お出かけ ブログ

2024/1/15

新年は山登りへ!

こんにちは😀だいぶご無沙汰しているブログ・・・最近はりっちゃんがiPadを使うことが増えたのでなかなかブログの更新ができず・・・PCで更新できるようにして行きたいな〜と思いつつ、つい使いやすいiPadを選んでしまうので更新が追いつかず・・・もっと効率よく色々やっていきたいな〜と思う2024年の始まりです。 年初めは登山をする人が多いと聞きますが・・・我が家も登山に行ってきました!!と言っても登山初心者なので、登りやすい高尾山へ行ってきました!!りっちゃんもあおくんも初めての登山です。高尾山は途中まではロー ...

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2023/12/23

Happy Birthday🎂

遅くなってしまいましたが・・・先月、我が子たちのお誕生日がありました🎶我が子たちは11月生まれなのでダブルです😀11月中旬にはパパ側のばぁばのお家でお誕生日会をしてたくさんプレゼントをもらって🎁とっても楽しいお誕生日会でした🎵あおくんもりっちゃんもそれぞれの保育園、幼稚園でお誕生日会をしてもらいました。当日風邪も引くことなくお誕生日会に出ることができて本当によかったです🎶あおくんは保育園での初めてのお誕生日会🎂みんなの前に座ってお祝いしてもらうのですが、いつもとは違う目線なので少しドキドキした面持ちだった ...

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2023/10/24

今月も行ってきました🎵

こんにちは😊とってもお久しぶりになってしまったブログ・・・平日はバタバタしすぎなのと、眠すぎなのとでなかなかブログの更新までできず・・・約3週間ぶりのブログの更新となります、1日が30時間ぐらいあればいいのにな〜と最近とても思います。 りっちゃんが大好きな工作教室に今月も行ってきました!!!毎月4〜6日間、平日土日と開催しているお教室なのですが、ワークショップ感覚なお教室なので、気軽に通うことができるのでとてもいいです😊毎週違うテーマで工作やお絵描きをするので、日程が合うなら毎週参加したいぐらいです。今月 ...

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グルメ ブログ

2023/10/5

手作りハンバーガー🍔

こんにちは😊10月になった途端、急に寒くなりましたね💦寒暖差で体調管理が難しいですが、もうすぐ幼稚園の運動会もあるのでなんとか風邪を引かないように過ごしていきたいなと思っています。 先日のパパのお休みの日にパパとりっちゃんがキッチンで何かを作っていました🍳なんと・・・手作りハンバーガーを作っていました!!!今回は固まりブロックのお肉をひき肉にするところから作っています。(しかもこの時間はママは仕事だったため、あおくんの面倒を見ながらの作業でした)りっちゃんもパパのお手伝いをしてくれました🎵   牛100パ ...

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