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NEWアイテム

こんばんは😀
11月も残り2日ですね〜今月に入ってからりっちゃんの誕生日や七五三があったので
怒涛すぎて気づいたら月末です。
あと1ヶ月で今年も終わりますね〜
今年はコロナでなかなか思うように出掛けられず・・・家に引きこもっていた月もあったりで
何もせずに終わってしまいそうです←
12月もあまり出かけられそうにないので寂しいです。。。

さぼるーつ
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【 バルクスポーツEAAパウダー 】

旦那さんは趣味が筋トレになるぐらいほぼ毎日と言っていい程トレーニングをしています。
トレーニング後の筋肉はダメージを受けているため、必要な栄養素を適切に補給することが大切みたいです。この時に急速チャージしたいのが、『必須アミノ酸』通称『EAA』です。
アミノ酸であるEAAはたんぱく質に比べて消化が進みやくす、トレーニング前やトレーニング後に摂取することで、効率よくボディメイクをサポートしてくれます。

【EAAのオススメポイント】

  1. 身体づくりに欠かせないBCAA3種を含む計8種の必須アミノ酸を最適な比率で配合。
  2. 1食分で6,000mgものEAAが摂取可能。
  3. フリーフォームのアミノ酸のみを使用しているため、吸収効率が高い。

※ハードなトレーニングにチャレンジする時には、トレーニング後のプロテインに加えて、炭水化物と一緒に摂取する事をオススメします。               (一部抜粋)

旦那さんはなかなかストイックにトレーニングしているので、これを摂取しながらトレーニングをしていて、食事も気にしています。
私も旦那さんにオススメされて、摂取するようになりました。
私の場合はトレーニングと言うよりも、ヨガをやっているのでヨガの際に摂取しています。
ホットヨガでとても汗をかくので水分補給が大事なのと、体感を鍛えたり軽ーい筋トレみたいなこともやったりするので、摂取するようにしました。

効果はもう少し続くてから出ると思いますが、無理なく続けられるのと、飲みやすいのでトレーニングをしている人、ヨガなどの身体を動かすことをしている人にはとてもオススメです。

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お出かけ ブログ

2022/6/27

KAMEIDO CLOCK〜カメクロ〜

行ってきました!!!亀戸駅前にできた【KAMEIDO  CLOCK〜カメクロ】4月末ごろにOPENしてから、ずっと行ってみたかったんです〜✨今回は下見ってこともあったので、りっちゃんが幼稚園へ行っている時間帯に行ってきました〜りっちゃんも一緒だとゆっくり下見をすることができないので〜笑次回行くときはりっちゃんも連れて行きたいなぁと思います♬なので、今回はお友達と行ってきました〜カメクロは10時OPENなので、お互い幼稚園へ送り出した後合流をしてまずは亀戸駅前で朝活です〜最近ずっと行きたいな〜と思っていたコ ...

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2022/6/27

NEW シャツ♪

こんにちは😀ここ最近、急に気温が高い日々が続いていますね。。。外出先でも、室内にいても熱中症には気をつけないといけないですね〜娘にも、幼稚園へ行ったら、持って行った水筒は飲み切って帰ってきてね〜🙏と大願いをして送り出しています〜そんな娘ちゃん。先日パパと一緒にTシャツを作りました〜♬なかなかいい感じに出来上がりました✨今回も、デザインはパパのアイデアです。キッズ以外の人でも着れるようなシンプルだけど、かわいいデザインになっています。カップル・親子でお揃いコーデにもおすすめなデザインになっています♬カラーは ...

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趣味

2022/6/21

塊肉でビールを流し込む🍖

HAYATO念願の塊肉を焼きます!! 最近YouTubeで料理系の動画を見ていて、特に男の料理って感じのものに魅力を感じて、自分でもやりたい欲が沸々と。 作った料理をつまみにビールを流し込み、アルコールと自己満足に浸りとたいという衝動が収まらないので、作ることにしました。 やはり、一番魅力を感じたのは肉料理! 肉料理と言っても牛やら鶏やら色々ありますが、とりあえず豚肩ロースに決めました。 果たして美味しく出来上がるのか楽しみです。 目次1 買い出しと準備2 忘れていたものを追加購入3 自家製ガーリックオイ ...

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お出かけ グルメ ブログ

2022/6/15

代官山のパン屋さん🥐

こんにちは😀前回のブログの記事の続きです〜代官山へ行ったら、行きたかったパン屋さんへ行きました♪ Laekker〜レカー〜 https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130303/13243988/ https://www.instagram.com/laekker_daikanyama/?hl=ja(Instagram)オシャレな外観に店内♪一見、パン屋さんには見えない外観です。Instagramで知って以来、代官山に行ったら必ず行きたかったパン屋さん♪やっと行くことができました ...

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お出かけ グルメ ブログ

2022/6/13

中目黒〜代官山お散歩☕︎

こんにちは😀今日はいいお天気☀️ですね!!そんな今日はパートのお仕事はお休みです!こんな晴れた日にお休みなのは嬉しいので、朝からお洗濯👚してお布団干して〜と朝からフル稼働でした。そして一息☕︎ 先日の平日お休みの日に、とっても久々にママ友と子なしランチをしてきました🍽とっても久々に行った中目黒・代官山!ママ友に会うのも久々、代官山へ行くのも久々だったので、幼稚園へ娘を預けてすぐに代官山へ向かいました🚃待ち合わせの時間も早かったので、ランチまでの間は朝カフェ☕︎まずはこちら!!ダクトコーヒーラボhttps: ...

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