こんばんは😀
11月も残り2日ですね〜今月に入ってからりっちゃんの誕生日や七五三があったので
怒涛すぎて気づいたら月末です。
あと1ヶ月で今年も終わりますね〜
今年はコロナでなかなか思うように出掛けられず・・・家に引きこもっていた月もあったりで
何もせずに終わってしまいそうです←
12月もあまり出かけられそうにないので寂しいです。。。
さぼるーつ
【 バルクスポーツEAAパウダー 】
旦那さんは趣味が筋トレになるぐらいほぼ毎日と言っていい程トレーニングをしています。
トレーニング後の筋肉はダメージを受けているため、必要な栄養素を適切に補給することが大切みたいです。この時に急速チャージしたいのが、『必須アミノ酸』通称『EAA』です。
アミノ酸であるEAAはたんぱく質に比べて消化が進みやくす、トレーニング前やトレーニング後に摂取することで、効率よくボディメイクをサポートしてくれます。
【EAAのオススメポイント】
- 身体づくりに欠かせないBCAA3種を含む計8種の必須アミノ酸を最適な比率で配合。
- 1食分で6,000mgものEAAが摂取可能。
- フリーフォームのアミノ酸のみを使用しているため、吸収効率が高い。
※ハードなトレーニングにチャレンジする時には、トレーニング後のプロテインに加えて、炭水化物と一緒に摂取する事をオススメします。 (一部抜粋)
旦那さんはなかなかストイックにトレーニングしているので、これを摂取しながらトレーニングをしていて、食事も気にしています。
私も旦那さんにオススメされて、摂取するようになりました。
私の場合はトレーニングと言うよりも、ヨガをやっているのでヨガの際に摂取しています。
ホットヨガでとても汗をかくので水分補給が大事なのと、体感を鍛えたり軽ーい筋トレみたいなこともやったりするので、摂取するようにしました。
効果はもう少し続くてから出ると思いますが、無理なく続けられるのと、飲みやすいのでトレーニングをしている人、ヨガなどの身体を動かすことをしている人にはとてもオススメです。
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2024/10/1
夏休みの思い出♪〜古民家〜
こんにちは😊2学期も始まって早1ヶ月・・・気づいたら冬休みになってしまう・・・笑その前に夏休みの思い出ブログを書かないと〜って思っているのですが、なかなか手が回らず・・・やっとこ少しずつ取り掛かれそうです!!! この夏休みは仕事もしつつ・・・色々とお出かけができたので、大満足な夏休みでした♪ 毎年恒例の・・・大所帯での古民家へ泊まりにいってきました!!!大人7人と子供4人の大所帯です。今回の古民家は・・・部屋の仕切りなしのワンルーム?の古民家を予約しました。写真ではとっても広い古民家で大人数には良さそう〜 ...
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2024/9/3
2学期スタート📚
こんにちは😄長いかな〜って思っていた夏休みもあっという間に終わってしまい、昨日から2学期が始まりました!!夏休み中は仕事だったりりっちゃんが家にいたりでなかなかブログを更新できなくて・・・気がついたら新学期になっていました😂新学期初日は給食なしの4時間授業でした。台風🌀の場合は休校だったのですが、無事に台風は過ぎ去り(ここは台風の影響はなし)無事に新学期を迎えることができました!!!夏休みの宿題やらたくさん持っていくものがあったので、晴れてくれてよかったです♪たくさん出ていた夏休みの宿題も無事に終わったの ...
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2024/7/30
夏休み🌻が始まりまし!!
こんにちは😀とってもとってもお久しぶりになってしまったブログの更新。。。やはり、新しい仕事も始めたこともあって毎日が秒で終わってしまうのでなかなかブログまで手が回らず・・・な感じです💦夏休みは思っていたよりも時間がありそう???なので、ブログの更新をこまめにしていけたらと思います!!! 世間は気づいたら夏休みが始まっていますね!!りっちゃんも夏休みのスタートです♪りっちゃんの夏休みの予定は割と7月中に詰め込んであるので、その行事の前にある程度の宿題を終わらせたくて・・・合間合間で頑張って宿題をこなしてもら ...
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2024/6/24
アート教室🎨
こんにちは(^▽^)/お久しぶりの更新になってしまったブログですが・・・佐藤家は元気に過ごしています♪先月から私がダブルワークを始めた為、以前よりもに時間が足りなくなっています💦ですが、以前は平日はフルで仕事に出ていたのが、平日の日中に1日休みが出来たので、この時間を上手く活用して子なし時間を有効に使っていきたいなと思います(⌒∇⌒) アート教室🎨先日は久しぶりにりっちゃんのアート教室に行ってきました♪今回はここのアート教室では初めての粘土を使った工作です。 今回のテーマは【粘土で作る鳥かご】 鳥かごも鳥 ...
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2024/5/28
小学1年生の宿題事情📚
こんにちは😀今週はお天気がイマイチですね💦今朝も、りっちゃんが登校する時間に結構な雨が降っていたので・・・かわいそうでした⛈️帰って来る時間は一瞬止んでそうな感じなので、なんとか降らずにいて欲しいですね〜 宿題事情📚小学校に入学後、1週間は学校生活に慣れるために宿題はなかったのですが、2週目から宿題がはじまりました!!最初のうちは音読のみとかでしたが、最近は量も増えてきました!!!自分の時はこんなに毎日宿題をやっていたっけ???って感じですが。。。りっちゃんの小学校の宿題は、音読2回、国語プリント1枚、算 ...
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