こんばんは😀
11月も残り2日ですね〜今月に入ってからりっちゃんの誕生日や七五三があったので
怒涛すぎて気づいたら月末です。
あと1ヶ月で今年も終わりますね〜
今年はコロナでなかなか思うように出掛けられず・・・家に引きこもっていた月もあったりで
何もせずに終わってしまいそうです←
12月もあまり出かけられそうにないので寂しいです。。。
さぼるーつ
【 バルクスポーツEAAパウダー 】
旦那さんは趣味が筋トレになるぐらいほぼ毎日と言っていい程トレーニングをしています。
トレーニング後の筋肉はダメージを受けているため、必要な栄養素を適切に補給することが大切みたいです。この時に急速チャージしたいのが、『必須アミノ酸』通称『EAA』です。
アミノ酸であるEAAはたんぱく質に比べて消化が進みやくす、トレーニング前やトレーニング後に摂取することで、効率よくボディメイクをサポートしてくれます。
【EAAのオススメポイント】
- 身体づくりに欠かせないBCAA3種を含む計8種の必須アミノ酸を最適な比率で配合。
- 1食分で6,000mgものEAAが摂取可能。
- フリーフォームのアミノ酸のみを使用しているため、吸収効率が高い。
※ハードなトレーニングにチャレンジする時には、トレーニング後のプロテインに加えて、炭水化物と一緒に摂取する事をオススメします。 (一部抜粋)
旦那さんはなかなかストイックにトレーニングしているので、これを摂取しながらトレーニングをしていて、食事も気にしています。
私も旦那さんにオススメされて、摂取するようになりました。
私の場合はトレーニングと言うよりも、ヨガをやっているのでヨガの際に摂取しています。
ホットヨガでとても汗をかくので水分補給が大事なのと、体感を鍛えたり軽ーい筋トレみたいなこともやったりするので、摂取するようにしました。
効果はもう少し続くてから出ると思いますが、無理なく続けられるのと、飲みやすいのでトレーニングをしている人、ヨガなどの身体を動かすことをしている人にはとてもオススメです。
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2024/4/25
🌸さくらまつり🌸
こんにちは☺️今週はお天気がイマイチな日が多かったのですが、昨日からお天気が回復してきて晴れ☀️ていて気持ちのいい日中を過ごすことができています♪雨の日の朝は色々大変なので、やっぱり天気がいいのは嬉しいですね♪この晴れ間を逃してたまるかって勢いで、これでもかってぐらいに洗濯物を干しました🤣 🌸さくらまつり🌸春休み中の出来事です。新学期でバタバタし過ぎて時間軸がバラバラになってしまっていますが・・・久しぶりの遠出🚃です。目的地までは電車で2時間程度となかなかの遠出ですがりっちゃんは余裕!!!あおくんも電車の ...
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2024/4/25
子鉄への道へ🚃
こんにちは😊ここ最近のあおくんは・・・電車やバス、車が大好きです♪中でも電車が今の推しらしく・・・家ではYouTubeで電車の動画を見始めました。先日のお休みはママとりっちゃんは習い事があったので、あおくんはパパに託していました。そしたら2人で鉄道博物館へ行ったみたいで〜2人で楽しんでいたそうです☺️鉄道博物館もとても楽しんでいたみたいなのですが、今の時期は本物の電車が推しのようで・・・それを聞いたので、先日のりっちゃんの美容室の後に電車がたくさん見える場所へ移動しました。案の定、とっても楽しそう♪来る電 ...
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2024/4/23
美容day〜りっちゃんver〜
こんにちは😊1週間が始まりましたね!!昨日から始まっていますが・・・笑りっちゃんは昨日初めての宿題がありました。ひらがなのプリントと音読です。昨日は習い事があったので、学校から帰ってきてすぐに宿題をやってもらいました。最初は何がなんだかわからない状態でただやっているって感じですが・・・これから毎日、宿題があるのでぜひ頑張ってもらいたいですね!!! この週末もダンスの発表会の練習で朝から晩までとなかなかハードな感じでしたが、日曜日は久しぶりのお休み!!!だったので発表会に向けてりっちゃんのメンテナンスへ行っ ...
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2024/4/19
最近のあおくん👦
こんにちは😊今日は天気がいいので、朝からシーツを洗ったり・・・休みの日でしかできないことを朝からやって家の中がスッキリしました!! 最近のあおくんは・・・0歳児の時から寝るのが早く、1歳を過ぎてからのそれは継続されていて・・・保育園の日もお休みの日も18時には就寝です💤そして朝はなんと・・・4時起きです⚡️早寝早起きなあおくんです・・・ 4時に起きるので、その分支度も早い!!!5時過ぎにはママもあおくんもある程度の支度が終わっています。(早)りっちゃんは平日は6時半に起きるので、それまではあおくんタイムで ...
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2024/4/18
✨祝✨入学!!!
こんにちは😊とってもとってもお久しぶりなブログです。新年からバッタバタで全然自分の時間が取れずでここまできてしまいました💦 りっちゃんも学校に通い出して1週間が経ち、新生活にもやっと慣れてきました。幼稚園の頃も朝の出発はなかなか早かったのですが、学校の登校班は幼稚園の時間よりも30分も早くなりました💦なので、必然的に夜寝る時間も今までよりも30分〜1時間早く寝るように心がけています!!夕方は時間に追われてバッタバタです〜幸い、あおくんは18時には寝てくれるので、そこに関してはまだ楽ですね!! りっちゃんに ...
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