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こんばんは😀
11月も残り2日ですね〜今月に入ってからりっちゃんの誕生日や七五三があったので
怒涛すぎて気づいたら月末です。
あと1ヶ月で今年も終わりますね〜
今年はコロナでなかなか思うように出掛けられず・・・家に引きこもっていた月もあったりで
何もせずに終わってしまいそうです←
12月もあまり出かけられそうにないので寂しいです。。。

さぼるーつ
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【 バルクスポーツEAAパウダー 】

旦那さんは趣味が筋トレになるぐらいほぼ毎日と言っていい程トレーニングをしています。
トレーニング後の筋肉はダメージを受けているため、必要な栄養素を適切に補給することが大切みたいです。この時に急速チャージしたいのが、『必須アミノ酸』通称『EAA』です。
アミノ酸であるEAAはたんぱく質に比べて消化が進みやくす、トレーニング前やトレーニング後に摂取することで、効率よくボディメイクをサポートしてくれます。

【EAAのオススメポイント】

  1. 身体づくりに欠かせないBCAA3種を含む計8種の必須アミノ酸を最適な比率で配合。
  2. 1食分で6,000mgものEAAが摂取可能。
  3. フリーフォームのアミノ酸のみを使用しているため、吸収効率が高い。

※ハードなトレーニングにチャレンジする時には、トレーニング後のプロテインに加えて、炭水化物と一緒に摂取する事をオススメします。               (一部抜粋)

旦那さんはなかなかストイックにトレーニングしているので、これを摂取しながらトレーニングをしていて、食事も気にしています。
私も旦那さんにオススメされて、摂取するようになりました。
私の場合はトレーニングと言うよりも、ヨガをやっているのでヨガの際に摂取しています。
ホットヨガでとても汗をかくので水分補給が大事なのと、体感を鍛えたり軽ーい筋トレみたいなこともやったりするので、摂取するようにしました。

効果はもう少し続くてから出ると思いますが、無理なく続けられるのと、飲みやすいのでトレーニングをしている人、ヨガなどの身体を動かすことをしている人にはとてもオススメです。

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2025/2/17

HappyValentine➳♡゛

こんにちは😊もう過ぎてしまいましたが・・・ Happy Valentine❤️我が家は バレンタイン当日は体調が優れなくて、チョコ作りができなかったので・・・過ぎてしまいましたが、週末にチョコ作りをしました♪あおくんも一緒に作れるもので・・・って考えていたので結構簡単にできそうなものをネットで検索🔍して・・・作ってみました!!チョコを溶かして〜だとあおくんの手🖐️が大変なことになりそうだったので、今回のチョコ作りは天板の上でできるものを作りました♪2歳児の集中力は10分ぐらいなので💦事前準備はとっても大事 ...

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2025/1/15

年始プチ旅行🚃

こんにちは!新学期が始まって1週間が経とうとしています。いつものことですが、時の流れが早すぎて・・・ついていけてないですね💦我が子たちは、流行りの風邪😷にもかかることなく、毎日元気に過ごしてくれているので本当によかったです♪ 年末年始も元気に過ごせていたので、予定していたプチ旅行に行ってきました!旅行っていう距離でもないのですが・・・こども達にとっては外で寝る=旅行なので・・・😊 初詣は高尾山へ!!去年に引続き・・・今年も初詣は高尾山へ行ってきました!!三が日を外して行ったのでそこまで人は多くなくてよかっ ...

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2025/1/10

こんにちは!!2025年!!

新年あけましておめでとうございます🎍早いもので、前回のブログの記事から1ヶ月以上が経っていました。。。下半期はイベント続きで、なかなかブログも更新することができずで気がついたら年末になっていました。クリスマスが終わると年末まで早いとは言いますが・・・早すぎました😂12月はみんな体調を崩すことなく、無事にクリスマス〜年末年始を迎えることができたので本当によかったです!!!年末年始も予定いがパンパンだったので、みんな元気で過ごせたのでよかったです♪ りっちゃんは冬休みの間、約1週間程ばぁ場のお家🏠へお泊まりに ...

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2024/12/10

家族でグランピング

こんにちは😊あっという間に12月も半ばになってしまいましたね〜今年もあと2週間ちょっとです💦まばたきをしたら一瞬で年末になってそうです・・・ もう1ヶ月も前になってしまうのですが・・・初めて家族だけでグランピングへ!!グランピングは何回か行ったことがあるのですが、家族だけでのグランピングは初めてです😊 ロハスガルテンキャンプ場https://www.lohas-camp.com/glamping?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI9Z_pyKacigMVZ_AWBR1s ...

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2024/12/6

りっちゃんの七五三👘

こんにちは!!早いもので気がつけばもう師走!!!!毎日24時間じゃ全然足りないのに・・・もっと時間が足りないです💦きっとすぐにクリスマスが来て、年末になってしまう気がします・・・ りっちゃん七五三かれこれ1ヶ月ぐらい前になりますが・・・無事にりっちゃんの七五三を家族、おじいちゃんおばあちゃんとお祝いすることができました♪3歳の頃の七五三は、被布のお着物を着てくれずだったのですが・・・7歳の七五三はしっかりお着物を着てくれたのでよかったです😊今回着たお着物は私の母が用意をしてくれました。着物に合わせる髪型も ...

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