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久々のお一人様時間満喫

こんにちは😀
今日は(も)朝からどんより☔︎な天気ですね。。。

そんな今日は1日お休みの日!!
娘が帰ってくるまでの数時間はおひとり様時間♪
最近は半日仕事だったりでなかなかおひとり様時間がなかったので久しぶりです😀

お休みの日は予定を詰めてしまうクセがあるので結構バタバタですが、娘がいる中であちこち行くのは大変なのでお休みの日はこうなりますね〜

娘を幼稚園バス🚌に乗せ、朝食は【フレンチトースト】
これは旦那さんのお兄さんが作ってくれたのもです。
料理人のお兄さんが作るフレンチトーストは絶品です✨

朝食後は朝の一番レッスンのヨガに行ってきました♪
先月までは休会していたので、久々のヨガです。
GWも挟んでいたのでなかなか思うように行けてなかったのですが、今週はうまいこと毎日ヨガに行けています♪

・陰ヨガ
・リラックスヨガ
・ビギナーヨガ
・デトックスヨガ
・ビューティーヨガ

今週はデトックス系やビューティー系などの比較的身体に優しい感じのレッスン内容でした。
毎日ヨガに通えていたのとプラスα お風呂ではバスソルトを入れて娘と半身浴をしているのもあり発汗作用がとても良いです。

普段はなかなか汗をかかないのでこうやって汗をかく習慣をつくれることはとっても身体には良いですね。


ヨガの効果


ヨガは、深い呼吸と全身を使ってポーズをとる技法です。
身体の奥のインナーマッスルを鍛えたり、歪んだ背骨や骨盤などをもとに戻したりと歪みの改善に効果が期待できます。

筋肉を伸ばしたりして柔軟性を養うことができます。
日頃の日常生活で凝り固まった筋肉を柔らかくしてくれます。

普段はなかなか意識することのない【 呼吸 】に意識を向けるので、リラックス効果も高いです。


日頃、バタバタと動いているのでヨガの空間だけは呼吸に意識を向けて、リラックスができたら良いなと思っています。


自宅でもヨガはできるので、時間を見つけて娘とも一緒にできたら良いなと思っています♪

お出かけ ブログ

2022/9/10

バスツアー🚌へ行ってきました♪

こんにちは😀今日は土曜日ですね〜今月来月は溜まりに溜まっている習い事のプールの振替強化月間です(笑)今はりっちゃんのプールの待ち時間なので、その間にブログを更新・・・✏︎ りっちゃん初めてのバスツアー🚌でした✨今回も、ママ友と一緒にバスツアーへ行ってきました♪今回のお目当ては・・・【信玄餅の詰め放題 と シャインマスカット食べ放題】りっちゃんが産まれる前からずっとずっと行きたかった信玄餅の詰め放題。これは、バスツアーでないとなかなかやることが難しいので・・・(バスツアー以外の一般の人は当日の朝から整理券を ...

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グルメ ブログ

2022/9/2

ドミノピザアカデミー🍕

こんにちは😀昨日から新学期が始まりました〜我が家は毎日幼稚園の預かり保育へ行っていたので、夏休み大変だった〜泣 はそんなに感じませんでしたが・・・家庭保育のご家庭の方は本当にお疲れ様です🙇 りっちゃんの夏休み最後のイベントは・・・ドミノピザの店舗でピザ作り体験!!!をしてきました♪ずっとずっと気になっていて・・・やっとタイミングがあったので行ってきました😀 ドミノピザアカデミーって?? 開店前のドミノピザの店舗でピザを作る体験ができます 当日使った帽子とエプロンがもらえます(キッズのみ) オリジナルのピザ ...

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お出かけ ブログ 旅行

2022/8/16

りっちゃんの夏休み〜第二弾〜

こんにちは😀約2週間の幼稚園の預かり保育を経て・・・りっちゃんの夏休みがまたまたやってきました♪夏休み第二弾は・・・毎年恒例になりつつある 古民家へ泊まりにいきました♪今回宿泊した古民家は・・・【 UYAMA REZORT 〜うやまリゾート〜 】の美ら鴨川という古民家へ泊まりました! UYAMA RESORT 美ら鴨川https://uyamaresort.com/churavillage/美ら鴨川の施設内容はこちら⇩https://uyamaresort.com/churavillage/villa/B ...

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2022/8/10

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お出かけ ブログ

2022/8/10

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こんにちは😀りっちゃんの夏休み第一弾の旅行先は【名古屋】です。そして、今回の目的のひとつが・・・【レゴランド・ジャパン】YouTubeでいろんな人の動画が投稿されていて、ずっと行きたかったレゴランド・・・この夏は思い切ってママ友と一緒に行ってきました♪ レゴランド・ジャパンhttps://www.legoland.jp/ ママもりっちゃんも念願の レゴランド!!!エントランスからかわいい➳♡゛ レゴランドは3歳ぐらいの子から楽しめるアトラクションがいっぱい♪今回は夏休みということもあるので、アトラクション ...

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