こんにちは😀
今日は（も）朝からどんより☔︎な天気ですね。。。
そんな今日は1日お休みの日！！
娘が帰ってくるまでの数時間はおひとり様時間♪
最近は半日仕事だったりでなかなかおひとり様時間がなかったので久しぶりです😀
お休みの日は予定を詰めてしまうクセがあるので結構バタバタですが、娘がいる中であちこち行くのは大変なのでお休みの日はこうなりますね〜
娘を幼稚園バス🚌に乗せ、朝食は【フレンチトースト】
これは旦那さんのお兄さんが作ってくれたのもです。
料理人のお兄さんが作るフレンチトーストは絶品です✨
朝食後は朝の一番レッスンのヨガに行ってきました♪
先月までは休会していたので、久々のヨガです。
GWも挟んでいたのでなかなか思うように行けてなかったのですが、今週はうまいこと毎日ヨガに行けています♪
・陰ヨガ
・リラックスヨガ
・ビギナーヨガ
・デトックスヨガ
・ビューティーヨガ
今週はデトックス系やビューティー系などの比較的身体に優しい感じのレッスン内容でした。
毎日ヨガに通えていたのとプラスα お風呂ではバスソルトを入れて娘と半身浴をしているのもあり発汗作用がとても良いです。
普段はなかなか汗をかかないのでこうやって汗をかく習慣をつくれることはとっても身体には良いですね。
ヨガは、深い呼吸と全身を使ってポーズをとる技法です。
身体の奥のインナーマッスルを鍛えたり、歪んだ背骨や骨盤などをもとに戻したりと歪みの改善に効果が期待できます。
筋肉を伸ばしたりして柔軟性を養うことができます。
日頃の日常生活で凝り固まった筋肉を柔らかくしてくれます。
普段はなかなか意識することのない【 呼吸 】に意識を向けるので、リラックス効果も高いです。
日頃、バタバタと動いているのでヨガの空間だけは呼吸に意識を向けて、リラックスができたら良いなと思っています。
自宅でもヨガはできるので、時間を見つけて娘とも一緒にできたら良いなと思っています♪
このバスソルトは香りもいいのでおすすめです！
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2023/9/13
あおくん体調不良😭
こんにちは😊今日もいい天気で嬉しいですね🎶今日は布団も干せてシーツも干せたのでできたので嬉しいです😊りっちゃんは毎日運動会の練習でヘトヘトのようで、昨日は幼稚園から帰ってきたらすぐにお昼寝をしてました〜一方あおくんは・・・先週末から下痢が続いていて・・・😭なかなか良くならず、お尻も真っ赤でかわいそうです⚡️元気で食欲があるのだけが唯一の救いですね。ですが、食べては下痢をして、ミルクを飲んでは下痢をしてなので、なかなか保育園に行くこともできないです💦今週はずっと保育園をお休みしているので、そろそろ良くなって ...
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2023/9/13
久しぶりの夫婦時間
こんにちは😀今月は毎週末ばぁばが家に来てくれています。主な理由は私が仕事でパパが草野球に行かなくてはいけななくなってしまいりっちゃんとあおくんの子守り隊が居なくなってしまうのでばぁばにお願いをして来てもらっていました。ばぁばはパワフルな孫2人の面倒でクタクタだお思いますが、りっちゃんは毎週末ばぁばに会うことができてとても嬉しそうです☺️この前の週末もばぁばに来てもらい・・・ママは仕事へ。パパは草野球へ行きました。そのあとは美容室へ行きました〜元々はりっちゃんとあおくんも一緒に行く予定でしたが、そのまま家で ...
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お出かけ ブログ
2023/9/11
浅草へお出かけ🎵
こんにちは😊今日からまた1週間の始まりですね！！ですが・・・あおくんは週末からお腹の調子が悪くて下痢ピーなので今日は保育園をお休みしています。かれこれ3日目なので・・・そろそろ良くなってほしいな〜って思います。 この週末は久しぶりに家族でお出かけをしました😊午後からのお出かけだったのであまり遠くに行くわけにもいかないので、久しぶりに浅草に行きました！！！月に一度は必ず行っている浅草。今月はまだ行っていなかったので行けてよかったです😊今回の浅草もまずはりっちゃんを遊ばせに公園へ！そのあとはお決まりの神社へお ...
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2023/9/8
パパ飯🍽️
こんにちは😀新学期が始まって数日が経ちましたね〜まだまだ夏休みのブログを書ききれていないのですが・・・もう時間が足りません。（毎回そんなこと言っていますね 笑）夏休みの最終週あたりからりっちゃんは夏季保育が始まっていました。夏季保育では、秋の運動会に向けての練習をしているそうです。組体操に鼓笛にダンスに毎日頑張って練習をしているそうなので運動会当日がとっても楽しみです♩今年の運動会は人数制限もないのでばぁば達にも見にきてもらうことができるのでより一層楽しみですね😊 8月の夏休みの間は、パパ飯の頻度がとって ...
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お出かけ グルメ ブログ
2023/8/31
九十九里浜のカフェへ☕︎
こんにちは😀お盆からなんだかんだでバタバタで💦気づいたら8月も最終日になっていました💦りっちゃんの夏休みの続き・・・は、九十九里浜まで行ったので行ってみたかったカフェに寄ってきました♪ここのカフェは俳優の【坂口憲二さん】が手がけるコーヒーショップです♪ ザ ライジングサンコーヒーhttps://tabelog.com/chiba/A1205/A120503/12052586/ショップ↓https://www.therisingsuncoffee.com/本格焙煎のコーヒーショップ。店内はコーヒーのいい香り ...
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