こんにちは
今日は（も）朝からどんより☔︎な天気ですね。。。
そんな今日は1日お休みの日！！
娘が帰ってくるまでの数時間はおひとり様時間♪
最近は半日仕事だったりでなかなかおひとり様時間がなかったので久しぶりです
お休みの日は予定を詰めてしまうクセがあるので結構バタバタですが、娘がいる中であちこち行くのは大変なのでお休みの日はこうなりますね〜
娘を幼稚園バス
に乗せ、朝食は【フレンチトースト】
これは旦那さんのお兄さんが作ってくれたのもです。
料理人のお兄さんが作るフレンチトーストは絶品です
朝食後は朝の一番レッスンのヨガに行ってきました♪
先月までは休会していたので、久々のヨガです。
GWも挟んでいたのでなかなか思うように行けてなかったのですが、今週はうまいこと毎日ヨガに行けています♪
・陰ヨガ
・リラックスヨガ
・ビギナーヨガ
・デトックスヨガ
・ビューティーヨガ
今週はデトックス系やビューティー系などの比較的身体に優しい感じのレッスン内容でした。
毎日ヨガに通えていたのとプラスα お風呂ではバスソルトを入れて娘と半身浴をしているのもあり発汗作用がとても良いです。
普段はなかなか汗をかかないのでこうやって汗をかく習慣をつくれることはとっても身体には良いですね。
ヨガは、深い呼吸と全身を使ってポーズをとる技法です。
身体の奥のインナーマッスルを鍛えたり、歪んだ背骨や骨盤などをもとに戻したりと歪みの改善に効果が期待できます。
筋肉を伸ばしたりして柔軟性を養うことができます。
日頃の日常生活で凝り固まった筋肉を柔らかくしてくれます。
普段はなかなか意識することのない【 呼吸 】に意識を向けるので、リラックス効果も高いです。
日頃、バタバタと動いているのでヨガの空間だけは呼吸に意識を向けて、リラックスができたら良いなと思っています。
自宅でもヨガはできるので、時間を見つけて娘とも一緒にできたら良いなと思っています♪
このバスソルトは香りもいいのでおすすめです！
ブログ
2025/1/10
こんにちは！！2025年！！
新年あけましておめでとうございます
早いもので、前回のブログの記事から1ヶ月以上が経っていました。。。下半期はイベント続きで、なかなかブログも更新することができずで気がついたら年末になっていました。クリスマスが終わると年末まで早いとは言いますが・・・早すぎました
12月はみんな体調を崩すことなく、無事にクリスマス〜年末年始を迎えることができたので本当によかったです！！！年末年始も予定いがパンパンだったので、みんな元気で過ごせたのでよかったです♪ りっちゃんは冬休みの間、約1週間程ばぁ場のお家
へお泊まりに ...
ReadMore
ブログ
2024/12/10
家族でグランピング
こんにちは
あっという間に12月も半ばになってしまいましたね〜今年もあと2週間ちょっとです
まばたきをしたら一瞬で年末になってそうです・・・ もう1ヶ月も前になってしまうのですが・・・初めて家族だけでグランピングへ！！グランピングは何回か行ったことがあるのですが、家族だけでのグランピングは初めてです ロハスガルテンキャンプ場https://www.lohas-camp.com/glamping?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI9Z_pyKacigMVZ_AWBR1s ...
ReadMore
ブログ
2024/12/6
りっちゃんの七五三
こんにちは！！早いもので気がつけばもう師走！！！！毎日24時間じゃ全然足りないのに・・・もっと時間が足りないですきっとすぐにクリスマスが来て、年末になってしまう気がします・・・ りっちゃん七五三かれこれ1ヶ月ぐらい前になりますが・・・無事にりっちゃんの七五三を家族、おじいちゃんおばあちゃんとお祝いすることができました♪3歳の頃の七五三は、被布のお着物を着てくれずだったのですが・・・7歳の七五三はしっかりお着物を着てくれたのでよかったです今回着たお着物は私の母が用意をしてくれました。着物に合わせる髪型も ...
ReadMore
ブログ
2025/2/17
HappyValentine➳♡゛
こんにちはもう過ぎてしまいましたが・・・ Happy Valentine
我が家は バレンタイン当日は体調が優れなくて、チョコ作りができなかったので・・・過ぎてしまいましたが、週末にチョコ作りをしました♪あおくんも一緒に作れるもので・・・って考えていたので結構簡単にできそうなものをネットで検索
して・・・作ってみました！！チョコを溶かして〜だとあおくんの手
が大変なことになりそうだったので、今回のチョコ作りは天板の上でできるものを作りました♪2歳児の集中力は10分ぐらいなので事前準備はとっても大事 ...
ReadMore
ブログ
2025/1/15
年始プチ旅行
こんにちは！新学期が始まって1週間が経とうとしています。いつものことですが、時の流れが早すぎて・・・ついていけてないですね我が子たちは、流行りの風邪
にもかかることなく、毎日元気に過ごしてくれているので本当によかったです♪ 年末年始も元気に過ごせていたので、予定していたプチ旅行に行ってきました！旅行っていう距離でもないのですが・・・こども達にとっては外で寝る＝旅行なので・・・ 初詣は高尾山へ！！去年に引続き・・・今年も初詣は高尾山へ行ってきました！！三が日を外して行ったのでそこまで人は多くなくてよかっ ...
ReadMore
ブログ
2025/1/10
こんにちは！！2025年！！
新年あけましておめでとうございます早いもので、前回のブログの記事から1ヶ月以上が経っていました。。。下半期はイベント続きで、なかなかブログも更新することができずで気がついたら年末になっていました。クリスマスが終わると年末まで早いとは言いますが・・・早すぎました12月はみんな体調を崩すことなく、無事にクリスマス〜年末年始を迎えることができたので本当によかったです！！！年末年始も予定いがパンパンだったので、みんな元気で過ごせたのでよかったです♪ りっちゃんは冬休みの間、約1週間程ばぁ場のお家へお泊まりに ...
ReadMore
ブログ
2024/12/10
家族でグランピング
こんにちはあっという間に12月も半ばになってしまいましたね〜今年もあと2週間ちょっとですまばたきをしたら一瞬で年末になってそうです・・・ もう1ヶ月も前になってしまうのですが・・・初めて家族だけでグランピングへ！！グランピングは何回か行ったことがあるのですが、家族だけでのグランピングは初めてです ロハスガルテンキャンプ場https://www.lohas-camp.com/glamping?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI9Z_pyKacigMVZ_AWBR1s ...
ReadMore
ブログ
2024/12/6
りっちゃんの七五三
こんにちは！！早いもので気がつけばもう師走！！！！毎日24時間じゃ全然足りないのに・・・もっと時間が足りないですきっとすぐにクリスマスが来て、年末になってしまう気がします・・・ りっちゃん七五三かれこれ1ヶ月ぐらい前になりますが・・・無事にりっちゃんの七五三を家族、おじいちゃんおばあちゃんとお祝いすることができました♪3歳の頃の七五三は、被布のお着物を着てくれずだったのですが・・・7歳の七五三はしっかりお着物を着てくれたのでよかったです今回着たお着物は私の母が用意をしてくれました。着物に合わせる髪型も ...
ReadMore
ブログ
2025/2/17
HappyValentine➳♡゛
こんにちはもう過ぎてしまいましたが・・・ Happy Valentine我が家は バレンタイン当日は体調が優れなくて、チョコ作りができなかったので・・・過ぎてしまいましたが、週末にチョコ作りをしました♪あおくんも一緒に作れるもので・・・って考えていたので結構簡単にできそうなものをネットで検索して・・・作ってみました！！チョコを溶かして〜だとあおくんの手が大変なことになりそうだったので、今回のチョコ作りは天板の上でできるものを作りました♪2歳児の集中力は10分ぐらいなので事前準備はとっても大事 ...
ReadMore
ブログ
2025/1/15
年始プチ旅行
こんにちは！新学期が始まって1週間が経とうとしています。いつものことですが、時の流れが早すぎて・・・ついていけてないですね我が子たちは、流行りの風邪にもかかることなく、毎日元気に過ごしてくれているので本当によかったです♪ 年末年始も元気に過ごせていたので、予定していたプチ旅行に行ってきました！旅行っていう距離でもないのですが・・・こども達にとっては外で寝る＝旅行なので・・・ 初詣は高尾山へ！！去年に引続き・・・今年も初詣は高尾山へ行ってきました！！三が日を外して行ったのでそこまで人は多くなくてよかっ ...
ReadMore
ブログ
2025/1/10
こんにちは！！2025年！！
新年あけましておめでとうございます早いもので、前回のブログの記事から1ヶ月以上が経っていました。。。下半期はイベント続きで、なかなかブログも更新することができずで気がついたら年末になっていました。クリスマスが終わると年末まで早いとは言いますが・・・早すぎました12月はみんな体調を崩すことなく、無事にクリスマス〜年末年始を迎えることができたので本当によかったです！！！年末年始も予定いがパンパンだったので、みんな元気で過ごせたのでよかったです♪ りっちゃんは冬休みの間、約1週間程ばぁ場のお家へお泊まりに ...
ReadMore
ブログ
2024/12/10
家族でグランピング
こんにちはあっという間に12月も半ばになってしまいましたね〜今年もあと2週間ちょっとですまばたきをしたら一瞬で年末になってそうです・・・ もう1ヶ月も前になってしまうのですが・・・初めて家族だけでグランピングへ！！グランピングは何回か行ったことがあるのですが、家族だけでのグランピングは初めてです ロハスガルテンキャンプ場https://www.lohas-camp.com/glamping?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI9Z_pyKacigMVZ_AWBR1s ...
ReadMore
ブログ
2024/12/6
りっちゃんの七五三
こんにちは！！早いもので気がつけばもう師走！！！！毎日24時間じゃ全然足りないのに・・・もっと時間が足りないですきっとすぐにクリスマスが来て、年末になってしまう気がします・・・ りっちゃん七五三かれこれ1ヶ月ぐらい前になりますが・・・無事にりっちゃんの七五三を家族、おじいちゃんおばあちゃんとお祝いすることができました♪3歳の頃の七五三は、被布のお着物を着てくれずだったのですが・・・7歳の七五三はしっかりお着物を着てくれたのでよかったです今回着たお着物は私の母が用意をしてくれました。着物に合わせる髪型も ...
ReadMore
